马上又要到春节了,小编劝想要减肥,想要保持身材的宝贝们在春节前办张瑜伽卡,原因最明显的有3条:
第️1条,过年花钱很容易超支,节前强制买瑜伽卡,让自己辛苦一年有所收获并且身体有保障。不用年后再另外花一笔钱。
第️2条,春节生活很没规律,忙于应酬+胡吃海喝+熬夜司空见惯,身体更容易出状况,且容易发胖!
第️3条,春节过后属于瑜伽行业旺季,任何瑜伽馆涨价势在必行、现在办卡比较实惠!梵之瑜伽年前大优惠,赶快来吧!!!
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上了很多瑜伽课的宝贝都知道,瑜伽开始前和开始后都冥想,可是冥想是什么,我想很多宝贝还是不太了解和熟知,冥想是一种集中精神的方式,可以平静无尽的心灵嘈杂,减缓精神压力,恢复我们的精力。在瑜伽传统中,冥想即禅,是帕坦伽利上师所说的八支分法的第7个分支。
在冥想中,人往往会感到平静
精神集中、快乐并充满爱意
卸下了自我的重负
我们会来到一个更会宽阔的意识状态
通过瑜伽姿势练习
调息法逐渐唤醒意识
达到冥想这片乐土
我们便可以学着冥想的心态
觉醒转移到日常生活的各个方面
不为周遭发生的事所影响
冥想的练习
可以增强我们对自我
我们与其他万物的联系
让我们以一颗知足、平静、充满爱的心
充实生命中的每时每刻
通过规律的冥想练习
甚至有可能彻底改变我们的生活质量
面对许多人常年被消极心态
压抑的喘不过气来
而冥想可以帮助我们从压力中解脱出来
找寻到我们认为不可能实现宁静
消除内心障碍
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