我喜欢瑜伽

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不是因为它体式多优美

而是它能让我均匀的锻炼到身体

前侧，后侧和内部

我喜欢瑜伽

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因为瑜伽不只是年轻人的专利

40岁以上的人，身体自我恢复能力开始衰退

而因为练瑜伽

它能让我身体抵抗力提升

我喜欢瑜伽

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因为它不像其他运动，多是涉及外在

瑜伽是一种身体、精神和灵魂的培养

而在瑜伽练习中

则涉及了一种更深层的觉知力

带来身和心的平衡与协调

我喜欢瑜伽

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是因为体式练习和调息法

使呼吸系统最完善地运作

确保血液中氧气的适量供应

改善血液循环

内分泌腺分泌的激素周身循环

对身心健康至关重要

我喜欢瑜伽

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和其他运动不同 

瑜伽的追求是身体的对称性

协调性和耐力 

它激活了内部器官的功能

使之谐地运作

我喜欢瑜伽

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瑜伽体式更关注内脏器官

大多数体式能增强肝、脾、肠、肺和肾并恢复活力

每一个体式都作用于整个系统

体式练习是一种排毒的有机运动

我喜欢瑜伽

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瑜伽不仅可以用于预防

还可以用于治疗

每一个体式都对身体的好处

我喜欢瑜伽

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只因为它能给我带来更多

在此给大海约定

来年我再来的时候

我一定比现在更好