我喜欢瑜伽
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不是因为它体式多优美
而是它能让我均匀的锻炼到身体
前侧,后侧和内部
我喜欢瑜伽
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因为瑜伽不只是年轻人的专利
40岁以上的人,身体自我恢复能力开始衰退
而因为练瑜伽
它能让我身体抵抗力提升
我喜欢瑜伽
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因为它不像其他运动,多是涉及外在
瑜伽是一种身体、精神和灵魂的培养
而在瑜伽练习中
则涉及了一种更深层的觉知力
带来身和心的平衡与协调
我喜欢瑜伽
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是因为体式练习和调息法
使呼吸系统最完善地运作
确保血液中氧气的适量供应
改善血液循环
内分泌腺分泌的激素周身循环
对身心健康至关重要
我喜欢瑜伽
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和其他运动不同
瑜伽的追求是身体的对称性
协调性和耐力
它激活了内部器官的功能
使之谐地运作
我喜欢瑜伽
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瑜伽体式更关注内脏器官
大多数体式能增强肝、脾、肠、肺和肾并恢复活力
每一个体式都作用于整个系统
体式练习是一种排毒的有机运动
我喜欢瑜伽
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瑜伽不仅可以用于预防
还可以用于治疗
每一个体式都对身体的好处
我喜欢瑜伽
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只因为它能给我带来更多
在此给大海约定
来年我再来的时候
我一定比现在更好