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1910期 | 空中瑜伽火热招生中

作 者:梵之瑜伽运营部     关注:23963     发表时间:2019-09-01 10:00:28 来源:梵之瑜伽运营部


空中瑜伽:


又称:“反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)”是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)。


作用:


与传统瑜伽的倒立不同的是,空中瑜伽课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,空中瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”还可以促进血液循环、增强体力和灵活度、释放压力、增强自信心、加强呼吸管理、减重、



培训时间


培训时间:2019年10月1日-10月3日(3天)

每天早上 (9:00-12:00)下午 (14:00-17:00)


培训地点


北京市朝阳区安慧里三区6号楼辰润大厦东门2层梵瑜伽


课程费用:


会员价3980元(原价4680元)


培训安排


Day、1:

空中瑜伽设备认知

测量空中瑜伽吊床的高度

空中瑜伽的原理及由来

如何正确,安全练习空中瑜伽

基础体式练习

Day、2:

空中瑜伽的呼吸和热身方法

进入到吊床的五种方式

空中瑜伽中高空体式练习

课前热身+体能训练

Day、3:

空中课程编排及大纲

空中课程编排禁忌

空中瑜伽对会员着装要求

模拟课堂



导师介绍:


张旦老师:


从小是一个爱生病的女孩,一直身体不是很好。因偶然接触瑜伽,发现瑜伽能改变自己的身体现状,了解到瑜伽一静一动之间对身体的改变,深入的体会到瑜伽能带给自己的是什么,所以放弃了原本稳定的职业转做了一名瑜伽教练,想把这份健康带给家人和更多的人。之后就不停的进修了哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、呼吸控制法、商卡排毒法。对自己的课程更是有了深入的分析,在课程中会富有力量跟体能、强调正位的安全习练。擅长瑜伽和力量的结合,耐心教授,从而将瑜伽融入到大家的生活当中。一直以来深受会员们的喜爱。





报名须知:


为了能够欢快、安全、愉悦的度过我们在一起的培训时光,培训期间规章制度和学院管理制度,还请每位学员必须遵守哟。

1、携带必需品:水杯、纸、笔;

2、准时出席课程,100%出勤率(因身体不适、意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外),不迟到、早退;

3、请勿在教室里饮食;

4、培训期间听从助教和学院工作人员的管理(具体细则参见现场的管理制度)

5、报名费不含住宿费,住宿详询工作人员

6、本课程不接受口头预定,报名以交全款为准

7、本课程一经报名,不接受任何理由的退款申请,但是可以转让名额


报名方式:


   联系会馆工作人员:

   孙老师:18610000093(可加微信)

   钟老师:18202800751(可加微信)


不适合人群:


• 高/低血压患者

• 心脏病患者

• 癫痫症

• 近期手术者

• 颈椎受伤,脊柱受伤

• 腕管综合症

• 严重的骨质疏松症患者

• 严重的腰椎间盘突出的患者

• 孕妇

• 严重的关节炎

• 整形手术

• 眼部问题严重者

• 超过90公斤体重者

有任何不确定因素,请先咨询医生是否适合空中练习


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